赤ちゃんの便秘解消法！とっておきの7つの解消法とは？

赤ちゃんの便秘解消法って、実は結構>あります！

便秘になる理由も様々ですので、何が良いのか色々試してみる必要があります。
逆に合わないものもあると思います。

しっかり赤ちゃんの様子を見ながら、あなたの赤ちゃんに最適な解消法を探しましょう！

赤ちゃんの便秘解消法！

赤ちゃんの便秘解消法をご紹介する前に、原因もたくさん考えられます！
先に復習>をしておきましょう！

赤ちゃんが便秘になる主な原因

上記を見るとわかると思いますが、離乳食前と後では原因が違うこともあります。
詳しい原因については、こちらを参考にしてみてください！

イクメンパパの子育て広場

赤ちゃんの便秘の原因って？母乳が原因で便秘になるの？

https://www.xn--m9j511jg9bwred62d.com/662.html

赤ちゃんの便秘の悩みは、私のサロンに来てくれるママ達が割と気にしている事のひとつにあげられます。赤ちゃんの便秘の原因と言っても、色々あります。『母乳なのにうんちが出ない』、とか、『離乳食にしてから出なくなった』などなど。どの状態なら気をつけなければならないのか、どの状態なら心配しないで良いのか・・・初めての赤ちゃんや、2人目でも1人目の時になかったことなど、わからないことがあると心配ですね＾＾：今回は、赤ちゃんの便秘の原因について、お伝えしていきます！今回の動画、是非見てください＾＾便秘中の赤...

これに対して、ママがやってあげられる赤ちゃんの便秘対策です！

では、早速見ていきましょう！
あなたの赤ちゃんに合うものが、見つかればいいですね＾＾

こまめに水分補給をする！

便秘になる原因の多くが水分不足によるものです。
まず、便を軟らかくしてあげるためにも、十分な水分を補給してあげましょう！

ポイントは『こまめにあげる』ことです。

一気にあげてしまうと、お腹がいっぱいになってしまいます＾＾；
そうすると、母乳も離乳食も口にしなくなり、かえって逆効果になってしまいます。

はじめは白湯（さゆ）から初めて、糖分を混ぜるために、砂糖や果実を混ぜていきましょう。

母乳・ミルクの量に注意する！

特に離乳食前の赤ちゃんは、母乳やミルクの量が少ないと、便そのものが少なくなり、便秘になってしまいます。

母乳の方が注意が必要で、普通ミルクより便秘になりにくいと言われていますが、どれだけ飲んだのか量がわかりません。
お医者さんで見てもらい、母乳が足りない場合にはミルクを足してみましょう！

離乳食に注意する！

離乳食も、量が足りないと便秘になりがちです。
また、食物繊維が足りないと、うんちしにくくなりますので、中身にも注意を払う必要があります。
水溶性の食物繊維が含まれる、オクラやブロッコリー、納豆、かぼちゃ、ヒジキやワカメなど、バランス良く与えてあげましょう！

運動をさせてあげる！

便秘の女性と同じで腹筋の力が弱いと、うんちを上手に出すことができません。
腹筋を使うことで便を出しやすくすると共に、腸を刺激して排便を促しましょう！

自転車こぎ運動

赤ちゃんを仰向けにして、両足を持ちます。

自転車をこぐように片足ずつ、上下に動かしお腹に刺激を与えます。
自転車をこぐようにも見えますが、私にとっては、足踏みに見えますが（笑）

ちなみに私の息子の場合には、これは全く効きませんでした。
今（小学校1年）ではもう、腹筋は6個に割れて、ムキムキになっていますし、当時からよく泣いていたので、筋肉・運動不足ではなかったのだと思います。

お歌で屈伸！

足を動かしたり、屈伸するようにして、足で赤ちゃんのお腹を押さえ刺激を与えます。
わかりにくいので、動画をご覧ください♪

うつぶせにする

これは良くやりました。
長時間のうつぶせは良くないので、目を離さないようにしてエビぞりになってもらいます。
というか、うつぶせにするとエビぞりします。

大人もエビぞりをやればわかりますが、完全に腹筋の筋トレですね（笑）
息子は今でも体操教室で泣くほどやってます。

マッサージをしてあげる

よく聞く便秘マッサージですね＾＾
いくつかご紹介をさせていただきます♪

『の』の字マッサージ

手のひらを使って、おへそからゆっくりスタートして、大きく『の』の字を書いていきます。
力を入れすぎないようにして、お腹を刺激して排便が促されます。
一番有名なマッサージですね＾＾毎日やっていましたよ。

金魚マッサージ

これ、大人用のマッサージ機も売っていますよね。
実家にあります（笑）

赤ちゃんを仰向けにして、お尻と足の付け根を両手で持つようにして、ゆらゆら金魚が泳ぐように左右に揺らしてあげます。
腸に刺激を与えて排便を促してくれます。

ゆらゆらマッサージ

赤ちゃんを同じく仰向けにして、先程の金魚マッサージよりも、もう少し上のわき腹辺りを両手で持ってあげます。
左右に10回程度ゆ～らゆ～ら揺らしてあげると、お腹に溜まったガスが抜けるそうです。

腸内環境を整える！

大人も同じですが、腸内の環境が悪くなると便秘になります。
赤ちゃんは、普通善玉菌（ビフィズス菌）が優勢になっていますが、特に離乳食が始まると、悪玉菌も増えてきます

善玉菌を活性化させて、腸内環境を整えるには、オリゴ糖が良いと言われています！

バナナなどにも含まれていますが、私のサロンに来ているママ達は、これを使っている人が多かったですね。

まぁ、かなり人気があるようですよ＾＾

綿棒浣腸をする！

やり方は前回の記事でお伝えしました！
直接肛門から綿棒で刺激を与えて、排便を促します！

やり方についてはこちらを参考にしてください！

イクメンパパの子育て広場

赤ちゃんの便秘は綿棒で解消！綿棒で浣腸するやり方のコツは？

https://www.xn--m9j511jg9bwred62d.com/677.html

赤ちゃんの便秘で悩んでいるママは意外と多いみたいです。私がやっている託児付きサロンでは毎日のように、ママたちが話をしています＾＾；綿棒で浣腸して刺激を与えると良いって聞くけど、やり方はわからないし、お尻の穴に綿棒を入れるなんて怖いですよね＾＾；でも、速効性もあるし、赤ちゃんの便秘に良いと言われている、綿棒浣腸は試してみたい！というママの為に、今回は赤ちゃんの便秘に効く綿棒浣腸のコツについて、詳しくやり方をお伝えします！赤ちゃんの便秘前回赤ちゃんの便秘の原因をお伝えしました。まだの方はこちらを...

はじめは勇気が必要ですが、速効性のある方法として、結構ママ達は頑張ってやっています！

編集後記

原因がいくつも考えられるので、どれがあなたの赤ちゃんに合っているのか、実際にやってみないと分かりません。
すぐに改善しないと、それだけでまた悩んでしまいそうですが、悩んだらかかりつけのお医者さんへ、相談してみるのも手です＾＾

育児でやってはいけないことは、一人で悩むこと。
迷ったり不安になったら、遠慮しないで誰かに相談しましょうね＾＾