妊娠線の原因と予防法は？専用クリームは効果ある？

妊娠が分かると、嬉しいことはもちろんですが、注意しなければならないことが多いし、気になることも沢山出てきますね。
そのひとつが妊娠線の予防！

がやっているヨガスタジオは、産前産後の方が多いので、マタニティの方も多く来店してくれます＾＾

皆さん妊娠中期で、安定期に入ってからお見えになりますが、妊娠線は、ちょうどこのころ気になる時期なので、ちょくちょく話が出てきます。
出産後にまた来てくれたお客さんに、色々聞いてみたら、結構大変ですね＾＾；

妻が妊娠しているときも、『なんかクリーム塗ってるな。』とは、知っていましたが、何をやっているのか、その時は気にもせず、分かりませんでした・・・
あなたはどこまでこの妊娠線の事知っていますか？

今回は、妊娠線の原因と予防、クリームの効果やその他の予防法について、産後のママ達にリサーチした事をもとに、まとめてみました！

妊娠線が出来る原因とは？

お腹が大きくなってくると、気になる妊娠線ですが、そもそもなんで出来るの？って事を整理してみましょうか。
そのうえで、リサーチした予防法をお伝えしていきますね　( v￣▽￣) gogo

主な原因はこちらです。

一つ目の体重増加って、なんか耳が痛いですよね・・・
どういうことか、詳しく説明しますね。

急激な体重増加

まず、皮膚は3層からできています。
外側から見ると、次のように出来ています。

妊娠してお腹などが大きくなると、当然その分皮が伸びますよね？
一番外側の表皮は風船のように、伸びやすく出来ていますが、その内側にある、真皮と皮下組織は弾力性が無い為、急激な伸びについていけません。

体重が急激に増えてくると、真皮や皮下組織にある、コラーゲンなどに亀裂が入ったり、裂けてしまって、妊娠線が出来てしまうんです　Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

乾燥

お肌の事ですから、やはり乾燥は大敵です！
妊娠線ができる状態とは、肌に弾力が無くなり、ひび割れの状態を起こすことにあります。

夏はもちろんですが、特に冬場は乾燥するので、特に注意が必要です！

ホルモンの変化

妊娠すると『ステロイドホルモン』というものが増加します。
こいつが厄介で、普通皮膚は、日々『ターンオーバー』と言って、常に代謝を起こしてくれています。

要するに、新しく生まれ変わっているということですよね。
これをご丁寧に、抑え込んでくれて、更にコラーゲンまで、新しく作る働きを抑えてしまっています。

だから、肌は弾力を失い、皮下組織に亀裂が入りやすくなってしまうんです　(； ･`ω･´) ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!!

この事からも、妊娠線は誰にでも出来る可能性があるもので、残念ながら出来てしまった妊娠線は、産後に消えることは無いんです　(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ

そして調べを進めていくと、更に恐ろしい事までわかりました・・・

妊娠線ができる場所とできやすい人とは？

『妊娠線を予防しなくちゃ！』
って、思うと普通お腹を考えますよね？
大きくなるのはお腹ですからね。

でも、妊娠線ができるのって、お腹だけじゃないんです！
これはケアするのが大変だ・・・

妊娠線が出来るのはお腹だけじゃない・・・？

妊娠線ができる場所は、あなたには見えにくいような場所も、いたるところに妊娠線が出来る可能性があるんです　(；´艸｀)ぁぁぁ

油断してると、脂肪が付きやすい場所は、ありとあらゆるところで、妊娠線が出来る可能性があります！
妊娠線に注意しなければならない場所は、こんなにあったんです！

特に、お腹の下側とか、お尻とか、自分では見えにくい場所まであるので、慎重にケアをしなければっ！
実際、お客様の中にも、『太ももやお尻に出来た＾＾；』
という方がいらっしゃいました・・・

自分で見えにくい場所は、旦那様に見てもらうなど、よほどケアしていかないといけないですね。

妊娠線ができやすい人は？

そんなにあっちこっちに出来てしまうなんて、こりゃ大変だ！
という事で、妊娠線ができやすい人を調べてみました。

これは、あくまで傾向の話なので、当てはまる人が必ずできるとか、当てはまらないと出来ないとか、そういうわけではないですからね。
できやすい状況というだけですが、伸びにくい脂肪が多いとか、乾燥しやすい肌だとか、お腹が伸びやすい状況だとか、こんな状況に当てはまる場合は、より注意が必要ですよね？

でも、こうやって原因や、できやすい状況の人を見てみると、自然と予防法も見えてきませんか？

妊娠線の予防法は？

では、いよいよ妊娠線の予防法をご紹介していきますね。
方法はたった3つです。

やっぱりこれしかないんですよね。

体重を管理することは、検診に行けば口酸っぱく言われている事だと思いますから、『聞きたくない！』って、感じでしょうけど＾＾；
体重が増えすぎて怒られた、っていう話は、ホント、毎日誰かが言ってますから＾＾

でも、急激な体重増加は妊娠線に限らず、母体や赤ちゃんにも影響しますからね。
もともと体重が変動しやすい人は大変だと思いますが、マタニティビクスやマタニティヨガなど体を動かして、しっかり管理しないといけないですよね。

保湿は、クリームやオイルを塗ることで、肌を乾燥から守り、ひびを入りにくくします。
では、クリームやオイルの使い方を詳しくお伝えしますね！

いつから塗り始めたらいい？

まず塗り始める時期ですが、妊娠線は一般的に6ヶ月くらいから、早いと4～5ヶ月でも出てくるので、4か月位から塗った方がいいみたいですね。

私が聞いた方も、早い段階からケアをしている、という方がわりと多く、お腹が急に大きくなり始める前の、4か月位からが多かったです。
ただ、マッサージは強くやりすぎると、張ってしまうので、強くやってはいけませんよ！

これを参考にしてみてください♪

1日何回塗るの？

保湿を考えると、最低朝起きた時と、お風呂上がりの2回は塗っておきたいところですが、実際に聞いてみると、風呂上がりだけの人も半数くらいでした。

専用クリームじゃなきゃダメ？

これは、個人的には関係ないでしょ～、という印象でしたね。

『妊娠線予防専用クリーム』って、高いですよね？
だから、専用の物にするか、一般的に売られているの物にするか悩みどころです。

ある方は、母親学級で『あれはメーカーが高く売りたいだけだから、いらないもの。』
とまで言われたことがあるようです。

専用クリームを塗っても、妊娠線ができてしまった方もいますし、普段使っていたクリームを使っていただけでも、できなかった方もいます。
だから個人的には、『専用のクリーム（オイル）にしなかったからできてしまった。』
って、思いたくないかどうか、もう気持ちの問題だと思いますよ　(^_^;)

だから、クリームにしてもオイルにしても、あなたの肌にあった物を、使えばいいと思います＾＾

まとめ

妊娠後、保湿はしっかり行うとしても、それより、ちゃんと栄養をとって、適度な運動も行って、急激に体重が増えないよう、健康に気をつけていく事がベストだと思います。

これは妊娠線の事だけではなく、母体と赤ちゃんの為にも、まずここから、という感じがします＾＾

無事に元気な赤ちゃんを出産出来るよう、大変だと思いますが、マタニティライフを楽しんでください！